2016 yılı civarında “Gece modu” veya “gece vardiyası” – koyu üzerine açık renk düzenine sahip bir ekran görüntüleme seçeneği – tüm cihazlarımızda ortaya çıkmaya başladı. O yıl, Apple ve Twitter, özelliğin kendi sürümlerini yayınladı. Kısa süre sonra Google ve diğerleri izledi ve hepsi mavi ışığa maruz kalmanın zararlarını hafifletme sözü verdi. Ekranların sirkadiyen ritimler üzerindeki etkisiyle ilgili yeni endişeleri ele almayı ve gece geç saatlerde ekran kullanımına karşı tam gelişmiş bir hareketi önlemeyi amaçladılar. Sonunda, ortam, gelişmiş odaklanma, enerji tasarrufu ve azaltılmış göz yorgunluğu dahil olmak üzere çok daha belirsiz bir dizi 24 saat fayda vaat etti. Buna göre “gece modu”, “karanlık mod” oldu.
Karanlık modun yükselişinin ampirik bir açıklaması yok. Kullanıcıların çoğu için, açık renkli bir arka plan üzerinde koyu renkli metin Daha güçlü muhtemelen insan gözünün büyük ölçüde gökyüzünün parlak arka planına karşı karanlık figürleri görecek şekilde evrimleşmiş olması nedeniyle. İronik bir şekilde, geleneksel CRT monitörlerinin koyu üzerine açık renk şemasının aşamalı olarak kaldırılmasının nedeni, çoğu insanın kağıt üzerinde mürekkep okumaya alışmış olması ve bu nedenle ışık üzerine koyu bilgisayar ekranını daha doğal olarak deneyimlemesiydi. Karanlık modun odaklanmayı geliştirdiğine dair çok az kanıt var. Dahası, mod gerçek siyah olarak ayarlanmadıkça ve insanlar OLED’ler gibi belirli ekran türlerini kullanmadıkça, aydınlık ve karanlık modda yayılan ışık miktarı pratikte aynıdır, bu da enerji tasarrufu vaadinin de geçersiz olduğu anlamına gelir. .
Uyku söz konusu olduğunda, geceleri parlak ışığın zararlı olduğuna dair çok gerçek işaretler var, ancak özellikle ekran ışığının etkisi muhtemelen abartılıyor. Sirkadiyen nörobilim profesörü Russell Foster’a göre, ışığa maruz kalmanın uykuyu etkileme derecesi ışığın dalga boylarına, süresine ve yoğunluğuna, kişinin yaşına ve hassasiyetine ve ayrıca gözlerinin tam makyajına bağlıdır. Yatmadan önceki saatlerde (F.lux gibi gün batımı vardiyası uygulamalarında olduğu gibi) mavi tonlu bir ekranı kırmızıya çevirmenin etkinliğini destekleyen “neredeyse yok” kanıt olduğunu ekledi. Görünüşe göre gerçekte ne olduğu yapmak gece geç saatlerde ekrana sahip olmak, ekran ışığının parlaklığından veya renginden çok daha fazla kişinin uykusunu etkileyecektir.
Yine de parlak ekran ışığı, teknolojinin hastalıklarıyla neredeyse batıl bir şekilde bağlantılı hale geldi. Sirkadiyen ritim bilimi 2010’ların ortalarında popüler söyleme girmeye başladığında, dijital cihazların bir şekilde hayatımızı daha az hale getirdiği korkusunu destekliyor gibiydi. doğal, uyku, ruh hali ve konsantrasyonu etkiler. Karanlık moda olan bağlılığımızın gücü, dünyamızın aşırı aydınlatılmış ve aşırı uyarılmış olduğuna ve karanlığın doğal ritimlere yaklaşarak dijital çağın bedenlerimiz ve zihinlerimiz üzerindeki etkisini tersine çevirmemize yardımcı olabileceğine dair derin inancımızda yatmaktadır.
İnternette, güneş asla doğmaz ve asla batmaz. (Güney Yarımküre’de saat 23.00, şu anda New Yorklulara günaydın dileyen bir tweet okuyorum.) Bir uçağın içi gibi, doğal olmayan bir mavi renkte parlıyor ve zaman dilimlerini aşıyor, sakinlerini bir tür sürekliliğe atıyor. dijital jet gecikmesi. Görünen zamansızlığı bir zamanlar bir kurtuluş kaynağı olarak çerçevelenmişti. MIT Media Lab kurucu ortağı (ve eski WIRED köşe yazarı) Nicholas Negroponte 1999’da “İnternet gece ve gündüzden yoksundur” diye böbürlendi. Swatch Beat saatler. Ancak şimdi, doğal kalıplardan bu yabancılaşma, belki bir dizi yeni teknik müdahaleyle düzeltilmesi gereken bir sorun olarak görülüyor.
Sosyal etkileşimlerimizin zaman deneyimimizi şekillendirme eğiliminde olduğu göz önüne alındığında, belki de cihazların ritim ve yer duygumuzu bozması mantıklıdır. Ancak gece modu, SAD lambaları (mevsimsel duygudurum bozukluğu için) ve teknoloji kullanımının vücut üzerindeki etkisi hakkında konuşan uzmanlar, sosyal veya kültürel faktörlerden çok biyolojik faktörler üzerinde durma eğilimindedir. Genellikle, nispeten yeni olan vücut saati bilimine, zamanın vücudumuzda hücresel düzeyde yerleştiği fikrine başvururlar. Bunu yaparken, dijital ışık konusunu, ışık kirliliğinin hayvanlar üzerindeki etkisine ilişkin yeni ortaya çıkan bir ekolojik araştırma bütününe bağlıyorlar: şehrin parlak ışıkları tarafından ölüme sürüklenen göçmen kuşlar, dünyanın güvenliğinden uzaklaşan kaplumbağalar. Sahil kenarındaki tatil yerlerinden yayılan sahte LED ay ışığıyla okyanus, sahte bir güneşe açılan çiçekler.
Bir yanıt bırakın