aylarda Mart 2019’da oğlumu doğurduktan sonra Fitbit’im bazı olağandışı kalp atış hızı okumaları kaydetmeye başladı. Hamilelik, istirahat kalp atış hızının dakikada yaklaşık 20 atış artmasına neden olur, ardından doğumdan sonraki haftalarda normal seviyelerine geri döner. Bunun yerine, dinlenme kalp atış hızım doğumdan sonra istikrarlı bir şekilde artmaya devam etti; bu eğilime, ne kadar uyursam uyuyayım geçmeyen bitkinlik; sürekli, düşük dereceli baş dönmesi; ve ne kadar çok çalışırsam çalışayım eski fitness seviyelerime dönememe.
Bir yanıt bulmak yıllar ve düzinelerce doktor ziyareti ve testi gerektirmesine rağmen, istirahat kalp hızındaki bu değişiklik, postural ortostatik taşikardi sendromu adı verilen bir disotonomi biçimi geliştirdiğimin ilk ipuçlarından biriydi.
Fitbit, Apple Watch, Oura Ring, Whoop veya piyasada satılan diğer herhangi bir cihaz gibi giyilebilir teknolojiler, dinlenme kalp atış hızı, kalp atış hızı değişkenliği, uyku süresi veya toplam aktivite seviyeleri.
Daha az açık olan ise, özellikle bazı okumalar olağandışı olduğunda veya bir kişi teşhis koymadığı semptomlarla uğraşıyorsa, tüm bu verilerin ne anlama geldiğidir. New York City’deki Mount Sinai’de fizik tedavi araştırmacısı olan David Putrino, “Şu anda sahip olduğumuz şey, fizyolojileri tipik olduğu sürece, veriye dayalı içgörüler ve veriye dayalı tavsiyeler sağlayan bir sağlık ve zindelik endüstrisidir” diyor. “Kritik bir ihtiyaç olan şey, aynı ilkeleri atipik fizyolojiye sahip karmaşık kronik hastalığı olan insan gruplarına uygulamaktır.”
Şu an için, kronik hastalığı olan birçok hasta, kronik hastalıkla yaşamda yol alırken, durumları hakkındaki kendi bilgilerine ve çeşitli sağlık izleyicileri kullanarak erişebilecekleri verilere dayanarak kendileri için çalışan bir sistemi bir araya getirmeye çalışıyor. , semptomların günden güne dalgalandığı yerler.
Uzun Kovid, disotonomi veya miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) gibi bu hastalıkların bazılarının çok az tedavisi ve hatta daha az uzmanı olduğundan, birçok hasta için bu yaratıcılık çaresizlikten doğar. tanıma ve tedavi etme konusunda eğitilmiştir. Beyin sarsıntısı sonrası sendromlu bir hasta ve Strong Haulers’ın kurucu ortağı Spencer Gudewill, “Sistem bu daha karmaşık ve görünmez koşulları ele alacak şekilde kurulmadığı için bunu kendimiz yapmak zorunda kalıyoruz” diyor. giyilebilir teknoloji kullanarak kronik hastalığı olan kişilerin durumlarını yönetmelerine yardımcı olun. “Pek çok insan çatlaklardan kayıp gidiyor.”
Bir Uyarı İşareti Olarak Dinlenme Kalp Hızı
Dinlenme nabzı, uzun süredir genel sağlığın bir ölçüsü olarak kullanılmaktadır ve ortalama değerleri 60 ile 100 arasındadır. Sağlığı iyi olan ve daha yüksek zindelik düzeyine sahip kişilerin kalp hızları genellikle daha güçlü olduğundan ve daha düşük kalp hızlarına sahip olma eğilimindedir. Antrenmanlı sporcular genellikle dinlenme kalp hızlarının dakikada 60 atıştan daha düşük olduğunu bildirdiğinden daha verimli. Daha yüksek bir dinlenme kalp atış hızı veya zamanla artış, kalp krizi riskinin artması da dahil olmak üzere genellikle daha kötü sağlığın bir göstergesidir.
İstirahat halindeki kalp atış hızındaki kısa vadeli değişiklikler, sporcular tarafından aşırı antrenman yapıp yapmadıklarını ölçmek için sıklıkla kullanılırken, değişiklikler aynı zamanda grip veya Kovid gibi bir enfeksiyonun işareti de olabilir. dergisinde yayınlanan bir çalışmada Amerikan Tabipler Birliği Dergisi Fitbit verilerini kullanan araştırmacılar, ortalama olarak bir Kovid enfeksiyonunun, dinlenme halindeki kalp atış hızında normale dönmesi yaklaşık 79 gün süren bir artışa neden olduğunu buldu.
Bir yanıt bırakın